"살 빠지는 올리브 오일, 진짜 고르는 기준 5가지"
많은 사람들이 다이어트를 할 때 '지방'이라는 단어 자체를 피하려고 하지만, 사실 올바른 지방은 체중 감량에 큰 도움이 될 수 있다. 특히 지중해식 식단의 핵심 성분인 올리브 오일은 좋은 지방산을 공급하며, 체지방 감소와 대사 촉진에 긍정적인 영향을 준다. 하지만 마트나 온라인 쇼핑몰에서 '올리브 오일'을 검색하면 수십, 수백 가지 제품이 쏟아지기 때문에 어떤 제품을 선택해야 다이어트에 효과적인지 혼란스럽기 마련이다. 이 글에서는 다이어트에 효과적인 올리브 오일을 고르는 실질적인 기준과 팁을 전문가의 시각에서 구체적으로 설명하고자 한다. 단순히 ‘엑스트라 버진’이라는 표기만 믿고 구매하는 것보다는, 원산지, 압착 방식, 산도, 용기 재질 등 다양한 요소를 고려해야 진짜 좋은 선택을 할 수 있다.1. ‘엑..
다이어트
2025. 8. 31. 09:32