간절곶G상무의 인생 2막 가이드

스크린 골프는 단순한 여가 스포츠가 아닙니다. 꾸준히 즐기면 실제 체중 감량에도 도움이 되는 유산소+근력 복합 운동이 됩니다. 오늘은 스크린 골프가 다이어트에 효과적인 이유와 실천 팁을 10가지로 나누어 정리했습니다.1. 스윙 동작 자체가 전신 운동골프 스윙은 상체, 하체, 코어 근육을 모두 사용합니다. 단순한 팔 동작이 아니라, 허리 회전과 하체 지지까지 필요한 전신 운동으로 칼로리 소모에 효과적입니다.2. 라운딩 시 꾸준한 움직임스크린 골프도 필드처럼 홀마다 위치를 바꿔 서야 하고, 클럽을 바꾸며 반복적으로 몸을 움직입니다. 한 번의 라운딩으로 2~3시간 활동량을 확보할 수 있어 다이어트에 유리합니다.3. 평균 칼로리 소모연구에 따르면, 스크린 골프 한 게임(18홀)으로 약 400~600kcal를 소..